I-cartilla ye-carrot
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 units Anyanisi
- 4 units Iikherothi
- 2 units Iqanda
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
Instrucciones
8 pasos
- 1Ukuba ukwenze ukuba i-batch iphele: kwisitya, xuba i-carrot enesidima, i-anyanisi irayisi, amaqanda, ityuwa kunye nepepile. I-VEROLRN kwaye ixube kakuhle.
- 2Kwipani yokuthambisa ngeoyile encinci, yongeza umxube kwaye upheke imizuzu eli-10 kwelinye icala okanye ukuthuthuzelwa kakuhle. Emva koko, ngoncedo lweplate, jika i-omelette kwaye upheke kwelinye icala ukuze uqhubele ngokupheleleyo. Ukuseva.
- 3Ukuba awuzange wenze ukuba ukupheka i-batch, landela la manyathelo:
- 4Lungisa izithako zakho: Hlamba, uchithe, uluthambe iikherothi; Hlamba, i-Peel kwaye inqumle i-anyanisi entle.
- 5Kwipani egalela i-oyile yomnquma, yongeza i-anyanisi kunye ne-sauté kude kugqibile.
- 6Kwisitya, xuba i-qrot ye-gorot, ukuvuselela i-anyanisi, amaqanda, ityuwa kunye nepepile. I-VEROLRN kwaye ixube kakuhle.
- 7Kwipani enye yongeza ioyile yeoyile, yongeza umxube kwaye upheke imizuzu eli-10 kwelinye icala okanye kakuhle. Emva koko, ngoncedo lweplate, jika i-omelette kwaye upheke kwelinye icala ukuze uqhubele ngokupheleleyo.
- 8Ukutya ukutya: Ukuba awuzukutya kwangoko, gcina i-vacuum kwi-vacuum kwi-vingsaver® iingxowa okanye izikhongozeli kwaye kuphela ubushushu xa ixesha elifanelekileyo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias