Iitamatisi ezifakwe kwi-tuna kunye nengqolowa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 units Tomato
- 1.5 sinayo Tuna eyakhiwe
- 1 imagi Kungahlala corn desg
- 4 iitispuni Imayonnaise
- 1/4 units Coriander
- 1/4 iitispuni Ityuwa
Instrucciones
5 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: Hlamba kwaye uthobele iitamatisi (gcina ukugcwalisa kwaye uyinqumle kwii-cubes), hlamba kwaye unqumle i-cilfontro.
- 2Vula iijezi ze-tuna kwaye zilahle i-sub.
- 3Lungisa ingqolowa ngokwemiyalelo yesitya.
- 4Hlanganisa iTamato, i-tuna, i-tuna kunye ne-cilantro.add i-maynaise kwaye ixube kakuhle.
- 5Gcwalisa itamatisi kwaye isebenze umntu ngamnye.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 354 | 24.4 | 38 | 12.7 |
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4.8
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