Charquicán "thermomix"
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 grams Yemvu (babilla)
- 25 mililitha Namafutha omnquma
- 1 units Anyanisi
- 1/2 iitispuni Cayenne
- 1/2 iitispuni Oregano womisa
- 200 grams Amazambane
- 200 grams Ithanga
- 500 grams Spring isaladi
- 100 grams Obomvu
- 1 units Umhluzi (zemifuno)
- 1/4 units Coriander
Instrucciones
9 pasos
- 1Lungisa izithako: Clean bancwela inyama ibe ityhubhu, ukunyibilika umhluzi ngemifuno 200 ml yamanzi, noku iitapile Ixolo, itswele, noku squash Nqunqa uhlambe nibanqunqe le cilantro.
- 2Akemi inyama 4 umzuzwana / ndimangaliswe 7. Jonga yinto ubungakanani elungileyo kwaye ukuba imxinwa ezincinane ezithandwayo segmás 1-2. Susa ukusuka indebe kunye iseti bucala.
- 3Ngaphandle egeza iglasi, yongeza itswele kunye Nqunqa 5sec / ndimangaliswe 5.
- 4Dibanisa amafutha kunye nenkqubo-6 min / 120 ° C / ndimangaliswe 1.
- 5Faka ibhabhathane kwi yabe uze wongeze inyama nokupheka 3 min / 120 ° C / nisinga ekhohlo / ndimangaliswe 1.
- 6Yongeza umhluzi unyityilikiswa emanzini, iitapile, ithanga, ipepile kunye isaladi spring zinongwe ezinqwenelekayo (oregano, umbala ipepile, umgubo ikonofile, njalo njalo).
- 7Ishedyuli 20 imiz / 100 ° C / nisinga ekhohlo / ndimangaliswe 1.
- 8Qwalasela isinongo kunye ukupheka kunye ezichanekileyo xa kuyimfuneko. Ukuba yome kakhulu, faka intwana yamanzi ashushu imenze imizuzwana embalwa.
- 9Sishisa nivathise kunye cilantro ezinqunqiweyo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 71 | 15.7 | 3.1 | 0.4 |
Queda muy rica !!!
Todavía no la he probado, pero sería genial que los ingredientes los pusiesen un poco más "universales". Soy medio chilena, pero vivo en España....y no recuerdo cómo es una "ensalada primavera" y menos cómo comprarla aquí....