Namazambane ikeyiki (kulula)
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha
- 1/2 units Anyanisi
- 1/2 iitispuni Cayenne
- 250 grams Eyenkomo (komhlaba)
- 1/2 iitispuni Oregano womisa
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 4 units Olive ezimnyama
- 1 units Iqanda
- 1 nina amacephe Ibhotolo
- 1/2 iibhokisi Amazambane instant ezicujiweyo
- 1/2 imagi Ubisi lokukha
Instrucciones
8 pasos
- 1Xa ubushushu pan ioli ubushushu medium phezu, yongeza nga riki ibe iityhubhu ezincinane uze upheke imizuzu 10-12 ngaphandle gilding
- 2Yongeza i paprika uze upheke imiz 1. Fakelela inyama yonke baxhaya ukuba mix. Soloko sipheke ubushushu 8 lasi--10 okanye de olova omdaka inyama. Season ne oregano, ityuwa nepepile
- 3Yongeza 0.5 nendebe yamanzi ashushu yonke itswele 1 upheke imizuzu emi-5 okanye de inyama ngesisa. Book.
- 4Yenza amaqanda abilayo (bapheke nawo emanzini abilayo imizuzu 8 nama.). A ixesha ukulungele, ukuvumela ukuba kuphole ngaphantsi ukubaleka kwamanzi abandayo, Chuba uze bahlukane nabo kubini.
- 5Lungisa okubizwa ngokwemiyalelo ekwibhokisi.
- 6Pine uhambise inyama ibe neembiza ngamnye.
- 7Emva koko wabeka ngasinye pan 2 ½ yeminquma kunye namaqanda nzima ebilisiweyo kunqunyulwa kubini.
- 8Gquma neenkamba kunye iitapile ezicujiweyo afefe kunye itshizi ya. Bake de olova browned.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 10.2 | 39.5 | 32.1 |
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5.0
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