Bhataka urhoxisiweyo ngesaladi eluhlaza

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bhataka urhoxisiweyo ngesaladi eluhlaza

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 250 grams Fish (salmon)
  • 1/2 units Tomato
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1 units Lemon
  • 1/8 units Lettuce
  • 20 grams Isipinatshi
  • 20 grams Arugula
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Hlamba, i-peel kunye ne-Tomato kunye ne-carrot kwiziqwenga; hlamba, i-chinach kunye ne-rigue.
  2. 2
    Phambili i-oveni kwi-220ºc.
  3. 3
    Beka i-salmon ihamba ngefonti ye-oveni kunye nexesha elinetyuwa kunye nepepile kumacala omabini.fake i-steak nganye, i-carrot kunye ne-anyanisi torrejas.
  4. 4
    Bhake kwimizuzu engama-25 okanye de intlanzi iphekwe.
  5. 5
    Kwisitya, xuba amagqabi aluhlaza kunye nokunxiba e-Ease.fish

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
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