I-Chicpea Cream

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-Chicpea Cream

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 imagi Iiertyisi
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/4 amazinyo Igalikhi
  • 1/8 units Anyanisi
  • 1/2 imagi Lwawo cream
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Thambisa i-chicpeas ubusuku bonke emanzini afudumeleyo.
  2. 2
    Lungisa izithako zakho: ukupheka i-chicpedpeas; hlamba, i-peel kwaye inqumle i-anyanisi entle; tyumza igalikhi
  3. 3
    Ukupheka i-chicpedoas, balahle kwimisebenzi emininzi kwaye bapheke de bathambise (ii-2,5 ukuya kwezi-2 ukuya kwezi-2 ukuya kwezi-2 ukuya kwezi-2 kwibhotile yesiqhelo).
  4. 4
    Okwangoku, kwipani emdaka kwi-oine ye-anyanisi kunye negalikhi ekhethiweyo malunga ne-5 yemizuzu.
  5. 5
    Tyumza umxube kwiprosesa yokutya okanye ukuntywila i-blender de ufumane i-cream ukongeza ubisi de ufumane i-factionting.
  6. 6
    Khonza ngoko nangoko.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
340 52 4.6 13.5
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