I-Spinach enetshizi eluhlaza okwesibhakabhaka kunye namantongomane

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-Spinach enetshizi eluhlaza okwesibhakabhaka kunye namantongomane

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 imagi Isipinatshi
  • 25 grams Cheese blue
  • 1 kancinci Amantongomane yonke
  • 1 pinch Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Hlamba amagqabi amaqhosha kwaye ulahle kwisitya.
  2. 2
    I-vegraphi itshizi eluhlaza kwaye yongeze kwi-spinatshi.
  3. 3
    Nyanzela amantongomane embindini amancinci kwaye wongeze kwilungiselelo.
  4. 4
    Grite ukungcamla ngetyiwa, ioyile kunye nelamuni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 7.4 6.8 8.6
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