I-Spinach enetshizi eluhlaza okwesibhakabhaka kunye namantongomane
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 imagi Isipinatshi
- 25 grams Cheese blue
- 1 kancinci Amantongomane yonke
- 1 pinch Ityuwa
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 units Lemon
Instrucciones
4 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: Hlamba amagqabi amaqhosha kwaye ulahle kwisitya.
- 2I-vegraphi itshizi eluhlaza kwaye yongeze kwi-spinatshi.
- 3Nyanzela amantongomane embindini amancinci kwaye wongeze kwilungiselelo.
- 4Grite ukungcamla ngetyiwa, ioyile kunye nelamuni.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 7.4 | 6.8 | 8.6 |
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