I-pumpkin risotto

8 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
I-pumpkin risotto

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 imagi Arborio irayisi
  • 1/8 units Anyanisi
  • 1/4 imagi Iwayini tetra emhlophe
  • 200 grams Ithanga
  • 1/2 units Umhluzi (zemifuno)
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Pheka i-thampkin kwityuwa ngetyuwa, malunga nemizuzu engama-30.Kwaye lungiselela i-ruge, ixube kunye ne-oyile yomnquma.Gcina
  2. 2
    Bila i-1 l yamanzi kwaye ulungiselele umhluzi wemifuno.Hlala usoloko ubila
  3. 3
    Nqula i-anyanisi elungileyo kunye ne-sauté kwi-oyile kunye nelinye icala leoyile yomnquma
  4. 4
    Nje ukuba i-anyanisi iguqukile, yongeza irayisi kwaye upheke ngaphezulu kobushushu obungaphantsi kwe-3 ukuya kwimizuzu emi-5
  5. 5
    Yongeza iwayini kwaye uvuse rhoqo de phantse iphelele
  6. 6
    Yongeza enye ikomityi yomhluzi wemifuno, ishukumisa rhoqo de zikhutshiwe.Yenza le nto de ibe i-broth iphele okanye ide irayisi i-al dhiya
  7. 7
    Yongeza i-pumpkin pumpkin kwaye imvukelo imdaka kakuhle.Isikhuhla ngetyuwa kunye nepepile.I-Tapar kwaye iyeke imizuzu emi-5.
  8. 8
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi wasekhaya: Iphosa imbiza eneoyile yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye unqumle kangangeemitha ezi-5, l ongezelekileyo kunye nethemba lokuba i-bala.I-Colalar kunye nokusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
105 19.2 1.9 0.2
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