I-Chard, iklabishi emhlophe kunye ne-carrot
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/8 units Ikhaphetshu emhlophe
- 1 units Iikherothi
- 1/8 units Chard
- 1 units Lemon
- 1 pinch Ityuwa
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
3 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: Chobisa iklabishi elungileyo kwaye uhlambe kamva; hlamba, i-peel kwaye ichithe i-chard.
- 2Hlanganisa zonke izithako kwisitya.
- 3Grite ukungcamla ngetyiwa, ioyile kunye nelamuni.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 10 | 2 | 0.2 |
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