Nembumba "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 grams Namafutha omnquma
- 1 nina amacephe Cayenne
- 1 amazinyo Igalikhi
- 1 units Umhluzi (zemifuno)
- 100 grams Anyanisi
- 1 units Bay leaf
- 350 grams Kwembumba
- 1/2 units Obomvu
- 200 grams Iikherothi
Instrucciones
6 pasos
- 1Faka sineselwa laso phezu kwentloko (ngaphakathi) indebe ngeenxa kunye neelentile kude. Emva koko hlala nabo emanzini. Asophise neelentile engobozini, noku uwutshise kwakhona. Reserve.
- 2Beka endebeni somnqatha siqalise cut ibe ziingceba, cut paprika phakathi kwaye yodaka, itswele, igalikhi kunye ixinzelelwa 5sec / Speed 5.
- 3Yongeza i pepper umbala, neoli, bay amagqabi uze upheke 10 ukujikeleza / 120 ° C / isantya 1 min / umva.
- 4Yongeza i neentlumaya, iglasi, 750 g amanzi, lo mxube imifuno kunye neshedyuli 30 imiz / 100 ° C / ujikelezo umva / isantya 1.
- 5Xa ixesha liphelile lokukhangela kwembumba yethenda. Kungenjalo, inkqubo enye 2-3 min / 100 ° C / ujikelezo umva / isantya 1.
- 6Makhe ume imizuzu eli-10 ngaphambi kokuba akhonze.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!