Irayisi efrayiwe

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Irayisi efrayiwe

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 imagi Irayisi brown
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 imagi Iikherothi
  • 1/4 imagi Anyanisi
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 1/2 nina amacephe Ginger
  • 1/8 units Broccoli
  • 1/4 imagi Obomvu
  • 2 units Iqanda
  • 1/4 imagi Kungahlala corn desg
  • 1/4 imagi Peas green
  • 1.5 imagi Soy yesoyi
  • 1/2 nina amacephe Amafutha sesame
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: Kwimbiza, yongeza i-oyile enkulu kwaye uphose irayisi.Ubushushu kunye ne-toaster kangangemizuzu engama-20.at isiphelo sexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Ngeli xesha, tshisa ioyile yomnquma kwi-skiller enkulu engaphandle kobushushu obuphakathi obuphakathi.
  3. 3
    Yongeza iikherothi, i-anyanisi, igalikhi kunye ne-ginger zonke zikhethe kwii-cubes ezincinci kunye ne-sauté emi-3.
  4. 4
    Yongeza iBroccoli kunye nePepper ukusika kwii-cubes ezincinci kunye ne-sauté de imifuno ithambile, malunga ne-3 ukuya kwi-4 yemizuzu.
  5. 5
    Hambisa imifuno kwelinye icala lepaneli, qhekeza amaqanda kwelinye icala kwaye uvuse kwaye upheke.
  6. 6
    Yongeza irayisi, i-peas, i-Corn, iSouce Sauce kunye ne-oyile ye-sesame kunye nompheki kwaye udibanise imizuzu emi-2.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
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