Ibrokholi

4 INGREDIENTES • 3 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ibrokholi

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1/2 units Broccoli
  • 1 pinch Ityuwa
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Lemon
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: ukupheka i-broccoli.
  2. 2
    Ukupheka i-broccoli, kwi-bale yebila i-Boct ilungiselele i-broccoli malunga ne-5 yemizuzu yokubila, i-harin kwaye ibeka phantsi kwejethi yamanzi abandayo ukuyithintela.
  3. 3
    Nje ukubanda, ukulahla umthombo kunye nokunxiba ukhululekile ngetyuwa, ioyile kunye nelamuni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
24 5.9 1.4 0.3
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