Inkukhu Couscous ne umango "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 20 grams Sugar brown
- 60 grams Ibhotolo
- 1 units Ukusingatha
- 1 nina amacephe Ikumin
- 3 nina amacephe Yeviniga emhlophe
- 200 grams Scallion
- 1 iitispuni Ityuwa
- 250 grams Cous cous
- 60 grams Strawberry jam
- 2 nina amacephe Nohla-
- 1 units Lemon
- 20 grams Soy yesoyi
- 600 grams Chicken (wazihlanganisa amabele)
Instrucciones
10 pasos
- 1Ukulungiselela mango: In iglasi owomileyo ecocekileyo, ukutshiza azu imoto 5 umzuzwana / ndimangaliswe 1
- 2An? Ada 20 g ibhotolo kunye eshushu 2 min / 120o C / ndimangaliswe icephe. (TM31: 2 imiz / Varoma / ndimangaliswe icephe)
- 3Zivuse kumqheba cut ibe ziingceba, ikumin, iviniga emhlophe yinxalenye anyanisi green, zakhutshwa.
- 4IShedyuli 4 imiz / 120o C / ndimangaliswe icephe. (TM31: 4 imiz / Varoma / ndimangaliswe icephe). Susa ukuya isitya, asibeke bucala.
- 5Cuscu s: Ngaphandle ngokuhlamba iglasi, wabeka 500 g kwamanzi, 20 g ibhotolo kunye netyuwa nobushushu imiz 5 / 120o C / ndimangaliswe 1. (TM31: imiz 5 / Varoma / ndimangaliswe 1)
- 6Beka i Cuscu? S isitya naxa ixesha elimisiweyo liphela kugalela amanzi phezu kweglasi. Zivuse, ime ngenxa imiz 5.
- 7Strawberry amabele sauce yenkukhu lwemostade ukunxiba:
- 8? Beka kwi jam endebeni, lwemostade, juice lime n, soy sauce 20 g ibhotolo kunye iseti imiz 5 / 120o C / ndimangaliswe 1. (TM31: imiz 5 / Varoma / ndimangaliswe 1).
- 9An? Ada Imi chicken ibe iityhubhu wammisa min-15/120 ° C / nisinga icephe ngasekhohlo / ndimangaliswe. (TM31: imiz 15/120 ° C / nisinga ekhohlo / ndimangaliswe icephe).
- 10Nawahombisa kunye uhlaza cebolli? N bacanda nikhonze ngoko nangoko
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
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5.0
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