Inkukhu Couscous ne umango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Inkukhu Couscous ne umango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 grams Sugar brown
  • 60 grams Ibhotolo
  • 1 units Ukusingatha
  • 1 nina amacephe Ikumin
  • 3 nina amacephe Yeviniga emhlophe
  • 200 grams Scallion
  • 1 iitispuni Ityuwa
  • 250 grams Cous cous
  • 60 grams Strawberry jam
  • 2 nina amacephe Nohla-
  • 1 units Lemon
  • 20 grams Soy yesoyi
  • 600 grams Chicken (wazihlanganisa amabele)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela mango: In iglasi owomileyo ecocekileyo, ukutshiza azu imoto 5 umzuzwana / ndimangaliswe 1
  2. 2
    An? Ada 20 g ibhotolo kunye eshushu 2 min / 120o C / ndimangaliswe icephe. (TM31: 2 imiz / Varoma / ndimangaliswe icephe)
  3. 3
    Zivuse kumqheba cut ibe ziingceba, ikumin, iviniga emhlophe yinxalenye anyanisi green, zakhutshwa.
  4. 4
    IShedyuli 4 imiz / 120o C / ndimangaliswe icephe. (TM31: 4 imiz / Varoma / ndimangaliswe icephe). Susa ukuya isitya, asibeke bucala.
  5. 5
    Cuscu s: Ngaphandle ngokuhlamba iglasi, wabeka 500 g kwamanzi, 20 g ibhotolo kunye netyuwa nobushushu imiz 5 / 120o C / ndimangaliswe 1. (TM31: imiz 5 / Varoma / ndimangaliswe 1)
  6. 6
    Beka i Cuscu? S isitya naxa ixesha elimisiweyo liphela kugalela amanzi phezu kweglasi. Zivuse, ime ngenxa imiz 5.
  7. 7
    Strawberry amabele sauce yenkukhu lwemostade ukunxiba:
  8. 8
    ? Beka kwi jam endebeni, lwemostade, juice lime n, soy sauce 20 g ibhotolo kunye iseti imiz 5 / 120o C / ndimangaliswe 1. (TM31: imiz 5 / Varoma / ndimangaliswe 1).
  9. 9
    An? Ada Imi chicken ibe iityhubhu wammisa min-15/120 ° C / nisinga icephe ngasekhohlo / ndimangaliswe. (TM31: imiz 15/120 ° C / nisinga ekhohlo / ndimangaliswe icephe).
  10. 10
    Nawahombisa kunye uhlaza cebolli? N bacanda nikhonze ngoko nangoko

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
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