I-goayid butcher ukuya kwi-lapa ngerayisi yerayisi
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 400 grams Vacuno (asado carnicero)
- 2 nina amacephe Namafutha
- 1 imagi Iwayini emhlophe
- 1/2 units Anyanisi
- 1/2 units Tomato
- 1/4 iitispuni Sal
- 1 pinch Pepper
- 1/4 iitispuni Sal de mar piramidal
- 3/4 imagi Irayisi
- 1/2 imagi Spring isaladi
Instrucciones
7 pasos
- 1Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza isiqingatha seoyile kwaye uphose irayisi. Inqanawa ide iphantse yadlula. Emva koko yongeza i-1.5 yekomityi yokubila kwamanzi kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi kwimizuzu engama-20. Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
- 2Lungisa isaladi yentwasahlobo ngokwemiyalelo isitya.
- 3Nje ukuba ilungiselele irayisi kunye nesaladi yasentwasahlobo, joyina kwaye udibanise, usasaze imifuno kakuhle kwirayisi. Incwadi igubungele ukuze ungaphulukani nobushushu.
- 4Sika i-anyanisi kunye netamatisi kwisiphelo. Susa amanqatha abonakalayo kwinyama.
- 5Kwisikali ngaphezulu kobushushu obuphezulu, yongeza ioyile kwaye uyitywine inyama de ibe mdaka bonke ubuso bayo. Gcina.
- 6Kwimbiza eneoyile, yongeza i-anyanisi kunye netamatisi, kunye ne-sauté ngaphezulu kobushushu obuphantsi. Ukudlulisa phambili (ngaphakathi) jikelezisa ukusuka kwi-Ribeye Rill yembiza, yongeza iwayini emhlophe, ukuphefumla kwaye ukuphekile ngaphezulu kweeyure eziyi-1.5, okanye inyama ithambile kwaye ichukumise ulwelo lwe-crystalline.
- 7Khonza ehamba nerayisi yasentwasahlobo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 92 | 19.8 | 2.4 | 0.3 |
La amo!