Iimbotyi ezimhlophe nge-rein

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Iimbotyi ezimhlophe nge-rein

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/4 units Red anyanisi
  • 1/2 units Iikherothi
  • 50 grams Ithanga
  • 1 kancinci Celery
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 10 grams Isipinatshi
  • 1 units Tomato
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 25 grams Bacon
  • 1/4 iitispuni Tarragon womisa
  • 190 grams Iimbotyi amhlophe (eyakhiwe)
  • 7.5 grams Ipasta (noodles)
  • 10 grams Parsley
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Peel i-carrot, iintonga ze-celery kunye nesiqwenga sethanga. Yonke into emfutshane kwii-cubes, nayo ikwangu-anyanisi kwaye inyikima kakuhle igalikhi. Chop kwiziqwenga ze-bacon kwaye usike iitamatisi kwisiqingatha.
  2. 2
    Thatha iimbotyi ezimhlophe kwi-colander kwaye uphinde uphilele kakuhle, ukhuphe ijusi. Shiya yonke into esesandleni.
  3. 3
    Ubushushu ubuncinci i-1 lt yamanzi kwiketile (kubantu aba-4). Fudumeza imbiza ephakathi ngeoyile yomnquma. Xa ioyile ishushu, yongeza i-anyanisi, igalikhi kunye ne-bacon. Yongeza ezinye iipinki zetyuwa kunye nepepile kunye ne-5 yemizuzu ishukumisa rhoqo.
  4. 4
    Emva koko yongeza i-carrot, ithanga kunye ne-celery. Thatha kwakhona i-tarragon, ibandakanya kakuhle kunye ne-sautés kangangemizuzu emi-2.
  5. 5
    Thatha i-timato halves kwaye emva koko ubize amanzi. Ibandakanya kakuhle, ibeke umlilo ubuncinci kwaye uvumele ukupheka ngembiza egutyungelwe yimizuzu engama-30.
  6. 6
    IXABI Lizalisekisiwe, ukusebenzisa iipinki kubamba iitamatisi ngolusu oluqhelekileyo kwaye ubaphakamise kancinci, oko kukuthintelwe. I-Salas nganye nganye kwaye ikhuphe
  7. 7
    Yaphula amatamasi ngokucinezela nge-spuen spuen. Yongeza amagqabi eSpinach kunye neembotyi ezimhlophe
  8. 8
    Sika ii-noodle kwi-4 ezilinganayo kwaye uhambe ngaphakathi embizeni. Khwela umlilo ngesiqingatha, uvuselele kakuhle kwaye uyeke ukupheka nge-8 mins ngaphezulu. Ngaphambi kokuba akhonze, ixesha elifanelekileyo. Khonza kwaye usasaze kwisitya ngasinye se-parsley

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
174 25.9 9.9 4.9
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