Iimbotyi ezimhlophe nge-rein
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/4 units Red anyanisi
- 1/2 units Iikherothi
- 50 grams Ithanga
- 1 kancinci Celery
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 10 grams Isipinatshi
- 1 units Tomato
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 25 grams Bacon
- 1/4 iitispuni Tarragon womisa
- 190 grams Iimbotyi amhlophe (eyakhiwe)
- 7.5 grams Ipasta (noodles)
- 10 grams Parsley
Instrucciones
8 pasos
- 1Peel i-carrot, iintonga ze-celery kunye nesiqwenga sethanga. Yonke into emfutshane kwii-cubes, nayo ikwangu-anyanisi kwaye inyikima kakuhle igalikhi. Chop kwiziqwenga ze-bacon kwaye usike iitamatisi kwisiqingatha.
- 2Thatha iimbotyi ezimhlophe kwi-colander kwaye uphinde uphilele kakuhle, ukhuphe ijusi. Shiya yonke into esesandleni.
- 3Ubushushu ubuncinci i-1 lt yamanzi kwiketile (kubantu aba-4). Fudumeza imbiza ephakathi ngeoyile yomnquma. Xa ioyile ishushu, yongeza i-anyanisi, igalikhi kunye ne-bacon. Yongeza ezinye iipinki zetyuwa kunye nepepile kunye ne-5 yemizuzu ishukumisa rhoqo.
- 4Emva koko yongeza i-carrot, ithanga kunye ne-celery. Thatha kwakhona i-tarragon, ibandakanya kakuhle kunye ne-sautés kangangemizuzu emi-2.
- 5Thatha i-timato halves kwaye emva koko ubize amanzi. Ibandakanya kakuhle, ibeke umlilo ubuncinci kwaye uvumele ukupheka ngembiza egutyungelwe yimizuzu engama-30.
- 6IXABI Lizalisekisiwe, ukusebenzisa iipinki kubamba iitamatisi ngolusu oluqhelekileyo kwaye ubaphakamise kancinci, oko kukuthintelwe. I-Salas nganye nganye kwaye ikhuphe
- 7Yaphula amatamasi ngokucinezela nge-spuen spuen. Yongeza amagqabi eSpinach kunye neembotyi ezimhlophe
- 8Sika ii-noodle kwi-4 ezilinganayo kwaye uhambe ngaphakathi embizeni. Khwela umlilo ngesiqingatha, uvuselele kakuhle kwaye uyeke ukupheka nge-8 mins ngaphezulu. Ngaphambi kokuba akhonze, ixesha elifanelekileyo. Khonza kwaye usasaze kwisitya ngasinye se-parsley
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
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4.0
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