Chuck uthambekele imbiza ngerayisi
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 1 HORA 33 MINUTOS
Cocción
1 hr 23 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 nina amacephe Ibhotolo
- 500 grams Yemvu (chingolo)
- 1/4 iitispuni Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 pinch Pepper
- 1/2 units Anyanisi
- 1/2 units Iikherothi
- 1.5 nina amacephe Umgubo (akukho umgubo)
- 1/2 imagi Iwayini emhlophe
- 2 nina amacephe Namafutha
- 5 grams Parsley
- 3/4 imagi Irayisi
Instrucciones
5
pasos
- 1Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza isiqingatha seoyile kwaye uphose irayisi. Inqanawa ide iphantse yadlula. Emva koko yongeza i-1.5 yekomityi yokubila kwamanzi kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi kwimizuzu engama-20. Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
- 2Kwi-skillet eshushu ioyile kunye nebhotolo ngaphezulu kobushushu obuphakathi. Xa kushushu kakhulu ukongeza inyama kwaye i-brown kakuhle kuyo yonke indawo. Beka ngetyuwa kunye nepepile
- 3Yongeza i-anyanisi encinci kunye ne-carrot ekhutshiweyo, cook i-8 mins. Ukufefa umgubo kunye nokuvuselela ukudibanisa; Ukupheka i-1-2 mins
- 4Susa imbiza yomlilo kunye ne-0.5 yekomityi yamanzi ashushu nge-1 kg yenyama, ukuvuma ukuxuba. Buyela imbiza yoMlilo kwaye wongeze iwayini. Lungisa isazisi esongeza ityiwa ngakumbi xa kukho imfuneko kwaye ipepile. Biza umxube ngaphezulu kobushushu obuphezulu, nciphisa ubushushu kwaye upheke igubungele i-30-40 yemizuzu okanye inyama ithobekile.
- 5Ukuba yomile ukongeza amanzi amaninzi, ulwelo olupheka kufuneka lushiywe njengesosi. Khonza ifakwe i-parsley kwaye ihamba nerayisi
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 803 | 22.7 | 67.8 | 47.5 |
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4.9
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