I-Juel Tortilla ngesaladi ye-Tomato kunye nengqolowa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Juel Tortilla ngesaladi ye-Tomato kunye nengqolowa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 184 grams Eyakhiwe horse mackerel
  • 2 units Iqanda
  • 1/2 units Parsley
  • 1/2 iitispuni Baking powder
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 units Tomato
  • 1/2 imagi Kungahlala corn desg
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 pinch Pepper
  • 1 iitispuni Imayonnaise
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukucofa i-parsley ehle.drain kwaye ityumze i-jorel.
  2. 2
    Ukubetha amaqanda de ube ubashiye bavukeza.dd i-parsley, ipepile, ityuwa, ityuwa, i-jeurel.
  3. 3
    Kwi-skillet eshushu ioyile, iphosa umxube kwi-pan, kwaye upheke imizuzu emi-5.Ode ifikelele ipleyiti kwaye ijike ngononophelo iplate ilahle iplate, kwaye idlule kwangokoBuyela kwi-pan, ishiye kwelinye icala lemizuzu emi-3 i-Approx.untlil iyahambelana.
  4. 4
    Lungiselela ingqolowa ngokwemiyalelo yeziqulathe.
  5. 5
    Hlamba, i-Peel kwaye inqumle itamatisi kwii-cubes.
  6. 6
    Misa ingqolowa kunye netamato nge-maynaise, ioyile yeoyile kunye netyuwa zikhululekile.
  7. 7
    Ukuseva.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 11.6 29.7 12.6
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