I-Lents ngeLontaniza (lula)

Beka iilensi kwi-colander enkulu kunye nokuhlamba phantsi kwamanzi. Beka imbiza enkulu, yongeza i-chorizo ​​eyenziwe i-chorizo ​​(i-S) ye-Surizo, iArstlis yegalikhi, kunye (s) ye-carrot (s) kunye neetapile ezinqumlayo kwizikwere. Galela amanzi embizeni de igubungele yonke iminwe emi-3 ngaphezulu. Banokuphosa amanzi amaninzi ukuba bathanda amanzi amaninzi

Ukuthambisa inqwelomoya, iPaprika kunye ne-potato kwii-cubes ezincinci. Ukusika izilayi.

Nxiba iilenti kwimbiza enkulu, yongeza i-dedeniza, i-carrot kunye ne potato. Yongeza amanzi embizeni de igubungele yonke iminwe emi-3 ngaphezulu. Banokuphosa amanzi amaninzi ukuba bathanda amanzi amaninzi

Vula umlilo ukuba ubuninzi kwaye xa iqala ukubilisa ukuya kuthi ga ubuncinci kwaye iyeke ukupheka ingatyhilekanga. Susa amaxesha ngamaxesha ukuze ungabinamathelili kwi-lents ezantsi embizeni

Ngexesha, kwipani ngeoyile eshushu, i-sauté i-sofriyo. Xa uqala ukutshaya (5 imizuzu) susa ubushushu kwaye wongeze i-paprika. Xuba kwaye wongeze yonke into kwilensi

Ukusukela ngalo mzuzu ukususa amaxesha ngamaxesha ukuze bangambeleli kwaye bongeze ityuwa de kube kukuthanda kwethu. Iya kuthatha malunga ne-45 yemizuzu iyonke, kodwa kungcono ukuzama xa ulwelo luqala ukuthambisa. Kanye xa sele elungele, akhonze.