Zamani broccoli nge iikherothi okubizwa "thermomix"
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1.5 units Anyanisi
- 45 grams Namafutha omnquma
- 600 grams Iikherothi
- 150 grams Ubisi lokukha
- 1/2 iitispuni Ityuwa
- 1/4 iitispuni Pepper
- 160 grams Ya parm samasi
- 450 grams Broccoli
- 1 amazinyo Igalikhi
- 120 grams Breadcrumbs
- 2 units Iqanda
Instrucciones
10 pasos
- 1Kuba okubizwa: Beka kwi isitya 1 riki cut zibe-2, 25 g ye-oyile kunye kuzityumza / 5sec isantya 7. IProgram 7 imiz / 120 ° C / isantya 1
- 2Yongeza iikherothi iziqwenga, Nqunqa 7 umzuzwana / isantya 6
- 3Yongeza i cream, ubisi bapheke 45 imiz / 90 ° C / isantya 1
- 4Yongeza 0.5 itispuni yetyuwa nepepile kunye endandinomdla 30 umzuzwana / isantya progressive 10,05. Book
- 5Zamani: Beka indebe 600 g yamanzi; recipienteVaroma indawo kwi broccoli; ubeke endaweni lomsebenzi 28 imiz / Varoma / isantya 3. Xa Susa ulungele Varoma kunye broccoli. Book
- 6Khama amanzi avela iglasi kunye nendawo nga riki bethuna wammisa 5 umzuzwana / isantya 5 kunye spatula phantsi lowo doti ahlale phezu kodonga benqanawa; dibanisa 20 g oyile kunye nenkqubo 3 min / Varoma / isantya 1
- 7Fakela broccoli bacanda wammisa 4 umzuzwana / isantya 4; / Isantya Dibanisa breadcrumbs, amaqanda, ipepile, itshizi kunye iseti 20 umzuzwana / ajike ngasekhohlo 4. Kufuneka wenziwe kakuhle
- 8Susa lo mxube nihle iifriji malunga nemizuzu eli-15
- 9Preheat eziko ku 180 C. Xa kwitreyi yokubhaka kunye ukubhaka iphepha, senza atshabalalisa iibhola kunye amacephe amabini
- 10Ukubhaka imizuzu eli-15. Kufuneka brown segolide. Mkhonzeni ne iikherothi okubizwa
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 33.6 | 15.6 | 10.4 |
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4.3
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