Cauliflower kunye netshizi burger "thermomix"

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Cauliflower kunye netshizi burger "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 500 grams Cauliflower
  • 2 units Iqanda
  • 1/2 units Tomato
  • 50 grams Semola
  • 50 grams Iyogurt yemvelo
  • 150 grams Gouda samasi
  • 2 nina amacephe Coriander
  • 1/2 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 iitispuni Pepper
  • 100 grams Breadcrumbs
  • 50 grams Namafutha
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Beka 300 g yamanzi kweglasi. Ngenisa engobozini, wabeka cauliflower ibe embalini
  2. 2
    Ishedyuli 10 imiz / Varoma / isantya 1. inotshi spatula, susa ibhaskithi. Sula indebe
  3. 3
    Beka endebeni kuphekwe cauliflower, amaqanda, iitumato, umgrayo, iyogurt, izilayi isonka samasi, cilantro, ityuwa, ipepile, 80 gr of breadcrumbs kunye 6s Nqunqa / isantya 6
  4. 4
    Yahlula intlama ibe ibeziziqephu 12 ubanike ibhola. Emva koko u cambalala afefe breadcrumbs ngaphezulu ukwenza patties
  5. 5
    oyile Njengokubalela ngembiza patties ngepani, okanye egcadiweyo, uba kunye emdaka omabini imizuzu 2-3
  6. 6
    Ukukhonza eshushu okanye ebandayo

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
233 23.3 13.5 9.8
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2.5 2 comentarios


  • Muy creativa y delisiosa

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