Iiertyisi "thermomix" yizo

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Iiertyisi "thermomix" yizo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 350 grams Iiertyisi
  • 50 grams Namafutha omnquma
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 100 grams Iikherothi
  • 150 grams Anyanisi
  • 100 grams Obomvu
  • 300 grams Tomato
  • 1/2 nina amacephe Sugar granulated
  • 1 pinch Pepper
  • 150 grams Ithanga
  • 30 grams Irayisi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Zilalise emanzini iiertyisi ebusuku (ngaphambi kokuba sifakwe iimbotyi, ngocoselelo ezi zilegumes ecocekileyo, ususe ubumdaka ukuze zihlale isivuno) Ubunzima ahlale 650 nama. elinye ixesha hydrous. Amanzi iimbotyi, siwabeka uze uwutshise kwakhona. Indawo yokuGcina iinyamakazi e isitsha
  2. 2
    Beka endebeni oyile wammisa 3 min / 120 ° C / isantya 1. (TM31: 3 min / Varoma / isantya 1)
  3. 3
    Yongeza igalikhi, iikherothi, itswele, ipepile ebomvu kwaye yetumato benga ze uyinqunqe ibe Nqunqa 5sec / isantya 6. Ngoncedo lo spatula phantsi oko akwasala ezindongeni isitya.
  4. 4
    Cook for 10 imiz / 120 ° C / isantya 2. (TM31: 10 imiz / Varoma / isantya 2)
  5. 5
    Faka ibhabhathane kwi yabe kwaye udibanise iiertyisi, iswekile, ityuwa, ipepile kunye 700 ml yamanzi kunye neshedyuli 50 imiz / 100 ° C / vala ngasekhohlo / isantya 1. Xa kukho imizuzu elishumi elinesihlanu kongeza amathanga diced kunye nerayisi yi izikhamiso
  6. 6
    Khangela ukuba ukupheka iiertyisi kufanelekile; Susa i neembotyi esimcaba ukukhonza ime imizuzu engama-20 ubuncinane.
  7. 7
    Khonza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
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4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

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