Iitamatisi ezizaliswe yirayisi kwi-herbs _urmomix_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/3 amazinyo Igalikhi
- 1/3 iitispuni Ityuwa
- 13 grams Namafutha omnquma
- 40 grams Basmati irayisi
- 2 units Tomato
- 27 grams Basil
- 13 grams Parsley
- 83 grams Mozzarella samasi
Instrucciones
7 pasos
- 1Faka kwiglasi yeglasi engama-500 GR ye-GR kunye ne-20 GR yeoyile kunye nenkqubo kwimizuzu emi-5, iVaroma, isantya 1
- 2Yongeza i-0.5 HDDLE yetyuwa yetyuwa kunye negalikhi, ubeke ibhasikithi ngaphakathi kwiglasi kwaye uyiphose irayisi. Inkqubo imizuzu eli-15, i-varoma kunye nesantya 4
- 3Ngoku lungisa itamatisi, usike ngaphezulu esiya kwenza ukuba i-TOP (ngaphakathi) ijikelezile, ilahle iitamatisi kwaye igcinwe i-pulp njengoko siza kuyisebenzisa kamva. Beka ityiwa ngaphakathi kweetamatisi kwaye ubeke ubuso phantsi kwigridi ukuze ulwelo olunokubakho ngaphakathi
- 4Susa irayisi kwaye ungene kwisitya. Tsala amanzi kwiglasi kwaye ubeke amagqabi esibasil kunye ne-parsley okanye i-mint kwaye rhanelwa imizuzwana emi-6, ezantsi amasanga anokubakho kwiindonga ngoncedo lweSpatula
- 5Yongeza isiqingatha se-pulp (malunga ne-175gr), ityiwa kunye ne-oyile yeoyile ye-10 kwaye udibanise imizuzwana eli-10 kwisantya serayisi.
- 6Beka i-mozzatella kwiglasi kwiziqwenga ezi-2 kunye nebhulukhwe emi-5 kwisantya 4. Hlanganisa irayisi kwaye ugcwalise iitamatisi ngalo mxube. Bagubungele "i-toprive yakho" ye-tomato "uTarmato kwaye ubeke ngaphakathi kwi-varoma yesitya
- 7Faka iglasi yeglasi yamanzi angama-500 kwaye ubeke isikhongozeli se-varomatic kwisikhundla sayo kunye neetamatisi ngaphakathi. Inkqubo imizuzu engama-20, i-varoma kunye nesantya 2. Kumthombo kwaye sisebenzela ukubanda okanye kushushu
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 9.9 | 11 | 9.6 |
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