I-Tuna i-tortilla kunye ne-duchese potatoes

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Tuna i-tortilla kunye ne-duchese potatoes

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 170 grams Tuna eyakhiwe
  • 2 units Iqanda
  • 1/2 units Parsley
  • 1/2 iitispuni Baking powder
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 175 grams Duchesses amazambane
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela iitapile zeDuchese ngokwemiyalelo yeziqulathe.
  2. 2
    Ukucofa i-parsley efanelekileyo.drain kunye ne-tunaby tuna.
  3. 3
    Ukubetha amaqanda de ube ubashiye bakreqisa.dd i-parsley, ipepile, ityuwa, ityuwa, i-tuna.
  4. 4
    Kwi-skillet eshushu ioyile, iphosa umxube kwi-pan, kwaye upheke imizuzu emi-5.Ode ifikelele ipleyiti kwaye ijike ngononophelo iplate ilahle iplate, kwaye idlule kwangokoBuyela kwi-pan, ishiye kwelinye icala lemizuzu emi-3 i-Approx.untlil iyahambelana.
  5. 5
    Khonza ehamba ne-duchese potatoes.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
265 21.1 28.7 7.1
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