I-hamburger yeembotyi ezimhlophe kwisonka
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3 units Hamburger Bun
- 1 units Tomato
- 1 units Avocado
- 1/8 units Lettuce
- 190 grams Iimbotyi amhlophe (eyakhiwe)
- 190 grams Iimbotyi obomvu (eyakhiwe)
- 1/2 units Red anyanisi
- 1/2 units Iikherothi
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 1/4 units Obomvu
- 1/2 imagi Breadcrumbs
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Sal
- 1 pinch Pepper
- 1/2 nina amacephe Soy yesoyi
- 1 pinch Isaladi lokunxibela ngokupheleleyo
Instrucciones
7 pasos
- 1Le recipe yi @_cocinaeganana.
- 2Lungisa izithako zakho: Draine kwaye uhlambe amaJuda amhlophe yayiyi-®; nyanzela i-anyanisi kunye nepaprika kwii-cubes; fumana i-carrot; Nyanzela igalikhi; Hlamba, uchithe kwaye unqumle kwi-TAMAITO, hlamba i-lettuce; Morate iavokhado.
- 3Fudumeza i-pan yokuthambisa, yongeza i-splash yeoyile kwaye wenze isibindi se-anyanisi, igalikhi, i-piprika kunye ne-anyanisi ebonakalayo.
- 4Kwiprosesa, qhubela phambili iibhulukhwe ezimhlophe de zibe zomhlaba kodwa ngaxeshanye amalungu ashiyekileyo ngaphandle kwe-100% yomhlaba. Emva koko yongeza ukubetha kwaye unxibe kwaye usebenze kwakhona, kodwa umbono kukuba bahlala bene-bits ngaphandle kokuba igqityiwe ngakumbi.
- 5Phambili i-oven nge-180 °, yidlulisela umxube kwisitya kwaye ubeke kunye nesonka esityelweyo de yonke into ifakiwe. Yenza ubume be-hamburger.
- 6Ukupheka ukuba zinokukhetha ezi-2, zinokubangela kwi-oveni encinci yomnquma imizuzu embalwa de ibe yigolide, okanye zinokuhamba kwi-oveni phakathi kwemizuzu eyi-100 ° , kude kubekho imasma yegolide engaphandle.
- 7Yonwabele isonka esifana ne-hamburger!
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
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5.0
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