I-humus yePea kunye neMint

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
I-humus yePea kunye neMint

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 190 grams Iiertyisi (eyakhiwe)
  • 1/2 imagi Arvejas
  • 2 nina amacephe Cream
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 nina amacephe Tahini
  • 10 grams Eminti
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Beka zonke izithako (i-illil® chicpedpedoas, i-Peil® Peas, ioyile ye-olive, i-oyile yeoli, iTahini neMints) kwiprosesa de wenze ipasta.
  2. 2
    Ukuba umxube ubumnyama kakhulu, ukongeza iitispuni zeoyile yomnquma.
  3. 3
    Dlula umxube yigubi kwaye ukhonze.
  4. 4
    I-Watlil ihlengahlengiswa iresiphi yenziwe ngu @fran_cookery.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 33.8 9.9 10.1
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