I-oatmeal ye-oatmeal

4 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-oatmeal ye-oatmeal

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1/2 imagi I-owutsi
  • 1/2 imagi Harina de avena
  • 1/4 iitispuni Sal
  • 40 grams Laminate Gouda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Beka iilitha ezingama-0,5 zamanzi afudumeleyo (kwiindwendwe zonke) kunye ne-quaker® oatmeal kwi-blender. Utywala kwaye ubeke umxube kwisitya.
  2. 2
    Yongeza i-quaker ® ​​oatmeal kunye netyuwa kude kusekwe isininzi.
  3. 3
    Xonda itafile ye-shank de ithambile kwaye ngaphandle kwempuphu.
  4. 4
    Yahlula kwiibhola ezincinci kwaye utyhobozelwa nge-roller yokupheka, ishiya i-trillar nganye ngokweendlela ezimalunga neesentimitha ezili-15.
  5. 5
    Beka i-pan ye-anti-ting-thes ngaphezulu kobushushu obuphakathi kunye ne-toaster kwaye upheke ii-tortillas kwimizuzu emi-3 nangaphezulu nangaphezulu.
  6. 6
    Gcwalisa nge-cheese, iavokhado okanye into oyithandayo kakhulu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.9 9.2 7.7
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