I-oatmeal ye-oatmeal
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 imagi I-owutsi
- 1/2 imagi Harina de avena
- 1/4 iitispuni Sal
- 40 grams Laminate Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Beka iilitha ezingama-0,5 zamanzi afudumeleyo (kwiindwendwe zonke) kunye ne-quaker® oatmeal kwi-blender. Utywala kwaye ubeke umxube kwisitya.
- 2Yongeza i-quaker ® oatmeal kunye netyuwa kude kusekwe isininzi.
- 3Xonda itafile ye-shank de ithambile kwaye ngaphandle kwempuphu.
- 4Yahlula kwiibhola ezincinci kwaye utyhobozelwa nge-roller yokupheka, ishiya i-trillar nganye ngokweendlela ezimalunga neesentimitha ezili-15.
- 5Beka i-pan ye-anti-ting-thes ngaphezulu kobushushu obuphakathi kunye ne-toaster kwaye upheke ii-tortillas kwimizuzu emi-3 nangaphezulu nangaphezulu.
- 6Gcwalisa nge-cheese, iavokhado okanye into oyithandayo kakhulu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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