Isonka se-Ista

14 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Isonka se-Ista

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 75 grams Fuji apple
  • 25 grams Amantongomane yonke
  • 25 grams Neeamangile
  • 16 grams Ibhotolo
  • 35 grams Sugar brown
  • 1/4 units Iqanda
  • 1/4 iitispuni Coffee instant
  • 1/2 iitispuni Vanilla
  • 1/4 iitispuni Soko komhlaba
  • 1 pinch Clavo de olor molido
  • 1 pinch Nutmeg
  • 63 grams Umgubo (akukho umgubo)
  • 1.75 grams Baking powder
  • 1.75 grams NebhiKharbonati
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat oveni ukuya kwi-180 degrees.
  2. 2
    Pelili iiapile kwaye ubenze babe ne-puree kunye nokutya okufanelekileyo kokutya.
  3. 3
    Kwisitya, nganye yezithako ezomileyo kunye nomxube: I-quaker® oatmeal, i-ricmel rour, i-baking upber, i-baking powder, iBicarbonate, iintlobo zeswekile. Gcina.
  4. 4
    Kwesinye isitya ukubetha ibhotolo ngeswekile. Okulandelayo kongeza amaqanda nganye nganye, emva koko i-Apple MORE kwaye ekugqibeleni, izithako ezomileyo. Joyina yonke into kakuhle.
  5. 5
    Okokugqibela, yiya kwitafile ye-quaker ® ​​i-oatmeal raisins, itshokholethi, amantongomane kunye neealmonds, kwaye wongeze kumxube.
  6. 6
    Gubungela ukubumba ngephepha lebhotolo kwaye ungenanto yonke i-smoothie.
  7. 7
    Bhake malunga nemizuzu engama-60. Ukusuka kwimizuzu engama-40 kwi-oveni, jonga umbala wesonka se-Ista. Ukuba i-bark ibekwe, inokugutyungelwa nge-aluminium foil ukunqanda ukuba ibe mnyama kakhulu (ngokuzithandela).
  8. 8
    Phambi kokususa kwi-oveni, faka intonga ye-brochette okanye ifana neziko. Ukuba iphuma iyomile ilungile.
  9. 9
    I-Sands I-Snsersings kwi-Diner nganye.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
431 51.8 8.6 22.2
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