IKrisimesi yeKrisimesi, ikhephu

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
IKrisimesi yeKrisimesi, ikhephu

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 60 grams I-owutsi
  • 1/2 units Banana
  • 1 imagi Aluhlaza
  • 2 units Strawberry
  • 400 mililitha Ubisi low-fat
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Khonza i-oats kwiqula ngalinye.
  2. 2
    Sika i-banana esichetyiweyo kwaye ubeke ndawonye iinkawu eziqhwayo. Yenza ubuso bakho, umnqwazi kunye no-browf iinkawu.
  3. 3
    Ukuhombisa nge-blueberries ngeenxa zonke.
  4. 4
    Thatha umfanekiso ngaphambi kokuphosa ubisi.
  5. 5
    Yonwabele!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 48.3 11.5 6.3
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