Steak nge-sauce ye-shallots

14 INGREDIENTES • 14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Steak nge-sauce ye-shallots

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 400 grams Eyenkomo (inyama)
  • 1 units Okwe
  • 1/2 nina amacephe Cornflour
  • 50 grams Ibhotolo
  • 1/2 imagi Iwayini tetra emhlophe
  • 1 imagi Umhluzi (zemifuno)
  • 1/4 iitispuni Amahlamvu
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Bay leaf
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 1/4 iitispuni Oregano womisa
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Lungisa umhluzi ngokwemiyalelo yesitya; Vumelani isibongozo; Yahlula ibhotolo ibe yi-2; Nciphisa i-ayon ibe yimingxunya embi +; Tyumza igalikhi.
  2. 2
    Yahlula ibhotolo ibe yi-2: Isiqingatha esinye siya kuba sesosi kunye nesinye isiqingatha se-steak. Dibanisa i-maicena kwi-2 i-topspuon yamanzi kwi-1 yeepunispuon ye-maicena.
  3. 3
    Kwisosi: ukunyibilika isiqingatha sebhotolo esenzelwe i-sauce kwi-skillet ngaphezulu kobushushu obuphakathi.
  4. 4
    Yongeza ii-shallots kunye nekhitshi de zangabonisi, malunga nemizuzu emi-3.
  5. 5
    Yongeza umhluzi owenziwe ngaphambili ngokwemiyalelo yezitya zepani kwaye unyuse umlilo uphuphume. Yiza nomxube kwibili.
  6. 6
    Nje ukuba niyibize kwaye nitshixiwe kancinci, yongeza iwayini emhlophe kwaye ubilise kude kube kuncitshiswe kwesithathu.
  7. 7
    Ibandakanya kancinci ibhotolo eseleyo, i-1 ipuni ngexesha.
  8. 8
    Ibandakanya umxube we-macena kunye nomxube we-bate de kube ngathi i-thi ckens.
  9. 9
    Ngesifuba: Itywina i-steak kunye netywina kwipani eshushu neoyile.
  10. 10
    Ukuba ne-rick amakhonkco e-anyanisi emhlophe kwi-oveni ye-oveni okanye ebhedini. Beka i-steak.
  11. 11
    Yongeza amazinyo egadi etyheliweyo kwi-pan yokutywina, i-oreregano, i-gweeme, uLaurel ushiya ibhotolo elimiselwe kwaye lihlambe le-steak.
  12. 12
    Bike nge-180 ºc kangangemizuzu eli-15.
  13. 13
    Susa i-oveni kunye nencwadi yemizuzu embalwa. Sika zibe zizilayi kwaye ukhonze ekuhambeni yisosi ye-shallots.
  14. 14
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi wasekhaya: ukuphosa imbiza ngeoyile yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye unqumle kangangeemitha ezi-5, emva koko wongeza amanzi ashushu kwaye ubilise. Colallar kunye nokusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
818 9.2 53.5 57.3
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