Steak nge-sauce ye-shallots
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INGREDIENTES •
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PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 400 grams Eyenkomo (inyama)
- 1 units Okwe
- 1/2 nina amacephe Cornflour
- 50 grams Ibhotolo
- 1/2 imagi Iwayini tetra emhlophe
- 1 imagi Umhluzi (zemifuno)
- 1/4 iitispuni Amahlamvu
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 units Bay leaf
- 1/2 units Anyanisi
- 1 amazinyo Igalikhi
- 1/4 iitispuni Oregano womisa
Instrucciones
14
pasos
- 1Lungisa izithako zakho: Lungisa umhluzi ngokwemiyalelo yesitya; Vumelani isibongozo; Yahlula ibhotolo ibe yi-2; Nciphisa i-ayon ibe yimingxunya embi +; Tyumza igalikhi.
- 2Yahlula ibhotolo ibe yi-2: Isiqingatha esinye siya kuba sesosi kunye nesinye isiqingatha se-steak. Dibanisa i-maicena kwi-2 i-topspuon yamanzi kwi-1 yeepunispuon ye-maicena.
- 3Kwisosi: ukunyibilika isiqingatha sebhotolo esenzelwe i-sauce kwi-skillet ngaphezulu kobushushu obuphakathi.
- 4Yongeza ii-shallots kunye nekhitshi de zangabonisi, malunga nemizuzu emi-3.
- 5Yongeza umhluzi owenziwe ngaphambili ngokwemiyalelo yezitya zepani kwaye unyuse umlilo uphuphume. Yiza nomxube kwibili.
- 6Nje ukuba niyibize kwaye nitshixiwe kancinci, yongeza iwayini emhlophe kwaye ubilise kude kube kuncitshiswe kwesithathu.
- 7Ibandakanya kancinci ibhotolo eseleyo, i-1 ipuni ngexesha.
- 8Ibandakanya umxube we-macena kunye nomxube we-bate de kube ngathi i-thi ckens.
- 9Ngesifuba: Itywina i-steak kunye netywina kwipani eshushu neoyile.
- 10Ukuba ne-rick amakhonkco e-anyanisi emhlophe kwi-oveni ye-oveni okanye ebhedini. Beka i-steak.
- 11Yongeza amazinyo egadi etyheliweyo kwi-pan yokutywina, i-oreregano, i-gweeme, uLaurel ushiya ibhotolo elimiselwe kwaye lihlambe le-steak.
- 12Bike nge-180 ºc kangangemizuzu eli-15.
- 13Susa i-oveni kunye nencwadi yemizuzu embalwa. Sika zibe zizilayi kwaye ukhonze ekuhambeni yisosi ye-shallots.
- 14Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi wasekhaya: ukuphosa imbiza ngeoyile yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye unqumle kangangeemitha ezi-5, emva koko wongeza amanzi ashushu kwaye ubilise. Colallar kunye nokusetyenziswa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
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5.0
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