I-German I-Riaset Gcwalisa nge-cheese ehamba nerayisi

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-German I-Riaset Gcwalisa nge-cheese ehamba nerayisi

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 175 grams Eyenkomo (komhlaba)
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1 units Iqanda
  • 1 kancinci Breadcrumbs
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 30 grams Laminate Gouda
  • 2 nina amacephe Coriander
  • 3/4 imagi Irayisi
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Sika i-anyanisi kwizikwere; Hlamba kwaye unqumle i-cilantro.
  2. 2
    Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza isiqingatha seoyile kwaye uphose irayisi. Inqanawa ide iphantse yadlula. Emva koko bongeza i-1.5 Indebe yamanzi abilayo kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi nge-20 imizuzu. Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5. Mayipholile.
  3. 3
    Preheat oveni ukuya kwi-180 degrees.
  4. 4
    Pheka i-anyanisi ngeoyile yomnquma, xa ibonakala ibonakala, cima kwaye upholile.
  5. 5
    Kwisitya sokudibanisa inyama, imimandla, yongeza isonka, i-anyanisi, amaqanda kunye ne-cilantro.
  6. 6
    Emthonjeni we-oveni, i-oventi yonke i-oveni inye i-ovestind kwaye ibeka isiqingatha senyama, ngokungathi selubhedi, sibeka itshizi embindini yonke. Emva koko faka esinye isiqingatha senyama esigubungela ishizi. Thatha ibhakiwe imizuzu engama-25 okanye de ibe yegolide.
  7. 7
    Khonza ehamba nerayisi.
  8. 8
    I-PolinenLacocin. Iguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
432 23 33 22
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