"chupe" crazy

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 43 MINUTOS
Cocción
33 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"chupe" crazy

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 250 grams Locos
  • 1/4 sinayo Ubisi ngumphunga
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/4 nina amacephe Cayenne
  • 1/2 nina amacephe Ibhotolo
  • 1/2 units Marraqueta
  • 1/2 units Amazambane
  • 1/4 imagi Ubisi low-fat
  • 1 kancinci Cream
  • 1.5 nina amacephe Ya parm samasi
  • 1 units Iqanda
  • 1 iitispuni NebhiKharbonati
  • 1/2 nina amacephe Umgubo (akukho umgubo)
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako: Sika nga riki zezikwere eliphakathi kuyo.
  2. 2
    amaqanda bila ntoni: ifakwe emanzini abandayo uphekele kanye, ukubala imizuzu 8. Susa ekubaleleni, amanzi abandayo udiliza. Streaking abilayo amaqanda abekwe bucala.
  3. 3
    Ukuba crazies hayi ivuthwa undimisele ukhamba ukubhaka soda kunye nomgubo, ufumana engxoweni ngeentlobo kwaye unike izithonga ukuthamba. Emva koko ke ucocwe kwaye nowezonkana ezisicaba ezingenagwele cooker xi imizuzu engama-20.
  4. 4
    Locos cut elisebenzileyo ngokwezikweri eliphakathi.
  5. 5
    Beka isonka kunye nobisi, uncedo ngefolokhwe kangangokuba ezicukucezwe zancinane phantsi.
  6. 6
    Brown nga riki kwi ibhotolo kunye paprika, Mademena esongezwa, iitapile kunye sipheke imizuzwana embalwa. Idityaniswa ubisi ngumphunga kunye nesonka. Yongeza i cream, itshizi ya kunye amaqhekeza iqanda ebilisiweyo.
  7. 7
    Ukuba ufuna gratin ukuba ubeke ezinye imvuthuluka isonka ngaphezulu kwaye uthathe kwi-oveni.
  8. 8
    Polinenlacocina. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
555 44.4 36.9 25.1
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