Croquettes irayisi kunye isaladi eluhlaza

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes irayisi kunye isaladi eluhlaza

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 imagi Irayisi
  • 3 nina amacephe Namafutha
  • 1 nina amacephe Anyanisi
  • 1 nina amacephe Coriander
  • 1 units Iqanda
  • 1 imagi Lettuce
  • 1 imagi Isipinatshi
  • 1/2 imagi Arugula
  • 1 units Lemon
  • 2 iitispuni Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 imagi Ya parm samasi
  • 1 pinch Pepper
  • 1 nina amacephe Umgubo (akukho umgubo)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako: ocoliweyo usike itswele; Hlamba uze usike cilantro.
  2. 2
    Ukulungiselela irayisi: ngembiza, makongeze isahlulo sesithathu ioli zikajongilanga kwaye athele nerayisi. Saute de phantse iyakhanya. Emva koko udibanise 1.5 cup amanzi abilayo ukuze indebe ngalinye zerayisi, ugalele ityuwa ekhuhlangubeni, ukuluvusa kakuhle, ikhava kunye nendawo phezu abile imizuzu engama-20 nge ngetoaster. Ngelo xesha lesiphelo, cima ubushushu ulinde malunga nemizuzu engama-5. Vumela aphole.
  3. 3
    Epanini yongeza enye kwisithathu yeoli xa add itswele kushushu, ukupheka imizuzu emi-5 ngokuqhubeka sisi xa zanyibilika eze yonke into isitya, ityuwa nepepile, yongeza amaqanda, irayisi, ndixhoxha kakuhle kwaye aqhubeke umgubo.
  4. 4
    Eyenziwe ngepani ukongeza i-oyile eseleyo, uthabathe enye icephe umxube uze upheke de browned kwicala ngalinye. Phinda lude lugqitywe lo mxube.
  5. 5
    Hlamba amagqabi aluhlaza, abe ngumthombo isizini ekhuhlangubeni ityuwa, amafutha omnquma yeelamuni.
  6. 6
    Mkhonzeni croquettes kunye isaladi.
  7. 7
    Polinenlacocina. Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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