Iilensi ngethanga kunye ne-carrot

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Iilensi ngethanga kunye ne-carrot

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 imagi Kwembumba
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/2 imagi Ithanga
  • 1/4 nina amacephe Cayenne
  • 1/4 nina amacephe Amahlamvu
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Ya parm samasi
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Thambisa iilenti zosuku lwangaphambili.
  2. 2
    Ukuba usebenzisa iilenti ze-4mm akukho mfuneko yokuba ibanjiswe.
  3. 3
    Lungisa izithako zakho: nyanzela i-anyanisi kwizikwere; Nqumle i-rurrot kwii-cubes; Sika i-thampkin kwii-cubes ze-2x2 cm.
  4. 4
    Hlamba iilensi.
  5. 5
    Kwimbiza yongeza i-anyanisi ekhethiweyo, echetyiwe amanzi amancinci - andiyeki ubunzima, emva koko wongeza ioyile kunye nekhitshi kangangemizuzu emi-5. Yongeza i-paprika kunye ne-chapme ye-quid ye-anyanisi kwaye wongeze iilenti, i-carrot, i-pumpkin ye-orenji kwaye igubungela nge-1 l ngamanzi kwiileyile zelesenti nganye. I-Salpintas kunye ne-pheya kangangesiqingatha seyure, isithiyile kanye, khonza kwaye uhombise nge-parmesan cheese.
  6. 6
    I-PolinenLacocin. Iguqulwe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas