"porotos granados"

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"porotos granados"

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 nina amacephe Basil
  • 1/2 iitispuni Ibhotolo
  • 1/2 units Uluhlu anyanisi diced
  • 1.5 imagi Kungahlala corn desg
  • 1 imagi Ithanga
  • 2 imagi Okuphekiweyo bean
  • 2.5 imagi Umhluzi (zemifuno)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungisa imifuno: nibanqunqe anesiphelo nebheyizile, itswele kunye paprika e brunoise, tomato squash ibe ityhubhu, usile 1 ikomityi ingqolowa.
  2. 2
    Xa epanini kunye namafutha omnquma encinane kunye namasi, ukongeza itswele kunye pepper, Qhotsa inkathazeko de brown segolide.
  3. 3
    Season ne paprika, ityuwa nepepile. ukongeza tomato kwakunye nebheyizile, mix yonke into.
  4. 4
    Xa imbiza efanayo ukongeza iimbotyi ezimhlophe stock yemifuno ixesha lekhefu abilayo upheka malunga nemizuzu engama-20 ubushushu eliphakathi kwi de babe ngayo.
  5. 5
    Galela ithanga upheke malunga nemizuzu engama-5. ehlanganisa ingqolowa bacanda nengqolowa emhlabeni, imizuzu engama-10 ndixoxa kuhle ukunqanda unamathela kwisiqalo.
  6. 6
    Mkhonzeni iimbotyi emhlophe kunye isaladi efaka kunye amatswele.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 86.3 17.5 3.9
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