I-salmon enezambane ezibonisiweyo

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-salmon enezambane ezibonisiweyo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 units Amazambane
  • 250 grams Fish (salmon)
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 2 nina amacephe Ibhotolo
  • 1 nina amacephe Parsley
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/2 incazelo Iphepha ibhotolo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kwiphepha lebhotile Cwangcisa iitapile.
  2. 2
    Kwisitya sayo inyibilikisa ibhotolo kwaye sibutha kunye nezinyo legalikhi kunye neparsley ekhethiweyo ngamaqhezu amancinci.
  3. 3
    Ngaphezulu kweetapile zehla 3/4 yebhotolo.
  4. 4
    Malunga neetapile ezibonisiweyo zibeka i-salmon kwaye yongeza ibhotolo yonke, isandi ngetyuwa kunye nepepile kwaye zivale iphepha.
  5. 5
    Phambili i-oveni nge-180 ° imizuzu eli-10.Beke imizuzu engama-30 kwaye ukhonze

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
490 29.7 31.3 27.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta, cada tanto lo incluyo en mi planificación. Demasiado rico y fácil

  • buenísimo!!

Etiquetas

Recetas relacionadas