Lesuphu elinongwe selwyn ebomvu
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 5 grams Coriander
- 600 grams Anyanisi
- 1 units Igalikhi (clove)
- 1 iitispuni Chili powder
- 1 sinayo Iimbotyi obomvu (eyakhiwe)
- 200 grams Kungahlala corn desg
- 20 grams Tomato kanzulu
- 400 grams Iitumato eyakhiwe
Instrucciones
6 pasos
- 1Nqunqa itswele kunye nekonofile, saute
- 2Yongeza umbona neembotyi ezimhlophe.
- 3Yongeza iitumato, tomato okubizwa kunye namanzi.
- 4add zinongwe
- 5Ukuphekela 25 imiz
- 6Mkhonzeni kunye cilantro ezinqunqiweyo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 62.2 | 10.2 | 2.9 |
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