I-talarilan irayisi ngesaladi

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-talarilan irayisi ngesaladi

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 imagi Umgubo (akukho umgubo)
  • 1 units Iqanda
  • 1/2 imagi Ubisi lokukha
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 150 grams Ipasta (noodles)
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1 units Tomato
  • 1/4 units Lettuce
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1 units Lemon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungiselela inhlama ye-DORED: kwi-varter yongeza umgubo, iqanda (s), ubisi, i-1/5 yeoyile, isiqingatha setyuwa kunye nepepile.Ukubetha yonke into kwaye uvumele imizuzu embalwa.
  2. 2
    Lungisa intlama ngokwemiyalelo yesitya.
  3. 3
    Xa kubanda, xuba kunye ne-mzaza ilungiselelwe apha ngasentla
  4. 4
    EFry: Kwipani yokufumana ioyile entle ukuze into ebandayo iphantsi.Fudumeza ioyile kubushushu obuqinileyo, xa kushushu, ngesipuni esikhulu sisusa intlama kunye nemizuzu embalwa ijika kwaye igqibe i-freyir, i-oyile kwaye inxibe i-ioyile i-freyle
  5. 5
    Khonza i-2 yomntu ngamnye ohamba nesaladi ye-lettuce, i-cherry itamatisi kunye ne-anyanisi ngepeni, jonga ngeoli yeoyile, ityuwa kunye ne-lemon.
  6. 6
    Qaphela: Ukuba ukhangelwe kubushushu, kufuneka kubekwe kwi-oveni eshushu kangangemizuzu embalwa

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
313 56.9 14 3.5
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