I-talarilan irayisi ngesaladi
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 imagi Umgubo (akukho umgubo)
- 1 units Iqanda
- 1/2 imagi Ubisi lokukha
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 150 grams Ipasta (noodles)
- 2 nina amacephe Namafutha
- 1 units Tomato
- 1/4 units Lettuce
- 1/4 units Anyanisi
- 1 units Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1Lungiselela inhlama ye-DORED: kwi-varter yongeza umgubo, iqanda (s), ubisi, i-1/5 yeoyile, isiqingatha setyuwa kunye nepepile.Ukubetha yonke into kwaye uvumele imizuzu embalwa.
- 2Lungisa intlama ngokwemiyalelo yesitya.
- 3Xa kubanda, xuba kunye ne-mzaza ilungiselelwe apha ngasentla
- 4EFry: Kwipani yokufumana ioyile entle ukuze into ebandayo iphantsi.Fudumeza ioyile kubushushu obuqinileyo, xa kushushu, ngesipuni esikhulu sisusa intlama kunye nemizuzu embalwa ijika kwaye igqibe i-freyir, i-oyile kwaye inxibe i-ioyile i-freyle
- 5Khonza i-2 yomntu ngamnye ohamba nesaladi ye-lettuce, i-cherry itamatisi kunye ne-anyanisi ngepeni, jonga ngeoli yeoyile, ityuwa kunye ne-lemon.
- 6Qaphela: Ukuba ukhangelwe kubushushu, kufuneka kubekwe kwi-oveni eshushu kangangemizuzu embalwa
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
313 | 56.9 | 14 | 3.5 |
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