Iibhola zenyama kwi-terriaki sauce ngerayisi

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Iibhola zenyama kwi-terriaki sauce ngerayisi

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 160 grams Eyenkomo (komhlaba)
  • 1 units Iqanda
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1 kancinci Celery
  • 100 mililitha Teriyaki sauce
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 units Ngefoyile ye
  • 1/2 units Scallion
  • 3/4 imagi Irayisi
  • 2 nina amacephe Namafutha
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: embizeni, yongeza ioyile enkulu kwaye iphose irayisi.Inqanawa ide iphantse yadlula.Emva koko yongeza i-1.5 yekomityi yokubila kwamanzi kwikomityi nganye yerayisi, thatha ityuwa yokungcamla, ivuselele ngobunono, igubungela ubushushu obuphantsi kwimizuzu engama-20.Ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Nyanzela igalikhi, i-anyanisi, i-celery kunye nogcino.
  3. 3
    Kwii-shiyabheli: xuba inyama, i-anyanisi, igalikhi, i-celery, ityuwa, ipepile, ipepile kunye ne-1/4 yesosi kunye nezandla zonke.Yenza i-febballs.
  4. 4
    Phambi i-oveni nge-180 ° C.
  5. 5
    Kwi-oveni ye-oveni nge-aluminium foil kunye neoyile yomnquma, beka iibhola zenyama kwaye zipheke i-20 yemizuzu.
  6. 6
    Kwipani yokuthambisa i-pan yongeza i-0.25 Ikomityi yamanzi (nge-100 ml ye-terriaki sauce) ecaleni kwesosi yaseTreataki kwaye sikhule ngokukhululekileyo.Yongeza iibhola zenyama kwaye uzihlambe kakuhle kwisosi.
  7. 7
    Ukuhlobisa nge-anyanisi ekhethiweyo kwaye ukhonze ngerayisi.
  8. 8
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
376 25.6 29.3 16.2
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