Afafaze kombani mackerel

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Afafaze kombani mackerel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 sinayo Lomitos eyakhiwe horse mackerel
  • 3/4 imagi Irayisi
  • 1 imagi Lettuce
  • 1/2 units Cucumber
  • 1 units Tomato
  • 1 units Iikherothi
  • 1/4 units Zucchini
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 1/2 imagi Coriander
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 2 units Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako: iikherothi ya kunye zucchini; , ukugawulwa iitumato zibe iityhubhu ezincinci; igalikhi, nothango lwaso; ukugawulwa cucumber iityhubhu eziphelayo lettuce; Olungiswe sicande cilantro; izicoci siwabeka mackerel kunye demenuzarlo.
  2. 2
    Tsiba nge umnqatha encinane amafutha omnquma, zucchini, dibanisa ikonofile kunye nerayisi, olova brown kwaye udibanise iikomityi ezi-2 zamanzi abilileyo wonke ikomityi enye zerayisi, ityuwa nekhafu wambu, libya kwaye ngethemba ngetoaster umlilo min 20 yaye cool kancinci.
  3. 3
    Kwesinye isitya esikhulu uxube irayisi kunye adikidiki horse mackerel kunye nemifuno, ukuluvusa kakuhle, ixesha kunye yeminquma ioli, yejusi yelamuni, ipepile kunye cilantro ... efudumeleyo udiniwe okanye ebandayo isebenza ogqibeleleyo!
  4. 4
    UConnie Achurra. Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.7 25.5 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas