Inkukhu egayiweyo kunye ne-herbs kunye ne-lemon zihamba ne-pitato emnandi
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 2 units Chicken (kwethanga)
- 1/4 imagi Parsley
- 1 units Lemon
- 1 nina amacephe Capers
- 1 kancinci Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 3 units Amazambane
- 1 units Tomato
- 1 units Obomvu
- 2 amazinyo Igalikhi
- 1 nina amacephe Coriander
- 1/4 iitispuni Coriander
- 1/2 nina amacephe Ikumin
- 1/2 units Iyogurt yemvelo
Instrucciones
8 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: Sika ipaprika kwimigca; Sika iitamatisi kwizikwere; Chonga i-cilantro.
- 2Khupha i-lemon kwaye ucofe ijusi yakho. Isiqingatha siya kusetyenziselwa inkukhu kunye nesinye isiqingatha seetapile.
- 3Kwinkukhu: Kwiprosesa yokutya, yenza i-passa nge-parsley, ijusi kunye ne-lemon ye-lemon, i-lemon kunye nesiqingatha seoyile yomnquma. Gquma yonke inkukhu ngepasta. Yibeke kumthombo, ityuwa kunye nefriji kangangeyure enye.
- 4Phambili i-oveni nge-180 ° C. Bike inkukhu kangangemizuzu engama-50. Indlela elungileyo yokwazi ukuba iphekishwe ngaphakathi kukucofa i-thaigh: Ukuba ijusi iphuma iselubala, kungenxa yokuba inkukhu sele iphekwe.
- 5Kwiitapile: Beka ukupheka ngolusu ngamanzi ngetyuwa kwimizuzu emi-5. Uxinzelelo kwaye uvumele ukupholisa imizuzu emi-5 emi-5. Sika iitapile kwisiqingatha kwaye uzibeke kwi-back back kunye ne-paprika, itamatisi negalikhi. Yongeza i-oyile yonke yomnquma, i-cilantro powder, i-cumin, ityiwa kunye nepepile. Hlanganisa yonke into kwaye usasazeke nge-can. BHABISA kangangemizuzu engama-40 ukuya kwengama-45 kude kube iitapile zegolide kunye ne-crispy ngaphandle.
- 6Ngexesha lokukhonza, ukutshiza ijusi yelamuni eseleyo kunye ne-zoom kunye ne-cillantro entsha. Faka ifonti kwaye wongeze i-yoghurt kwiitapile (ngokuzithandela).
- 7Khonza ndihamba nenkukhu.
- 8UJavira Suárez. Livelet. Iguqulwe. Ifoto: @kririsossandand, Ityling Tetling: @ Khmerto, Imveliso: @balamol
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
793 | 60.2 | 66 | 32.4 |
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