Inkukhu egayiweyo kunye ne-herbs kunye ne-lemon zihamba ne-pitato emnandi

15 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Inkukhu egayiweyo kunye ne-herbs kunye ne-lemon zihamba ne-pitato emnandi

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 2 units Chicken (kwethanga)
  • 1/4 imagi Parsley
  • 1 units Lemon
  • 1 nina amacephe Capers
  • 1 kancinci Namafutha omnquma
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 3 units Amazambane
  • 1 units Tomato
  • 1 units Obomvu
  • 2 amazinyo Igalikhi
  • 1 nina amacephe Coriander
  • 1/4 iitispuni Coriander
  • 1/2 nina amacephe Ikumin
  • 1/2 units Iyogurt yemvelo
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Sika ipaprika kwimigca; Sika iitamatisi kwizikwere; Chonga i-cilantro.
  2. 2
    Khupha i-lemon kwaye ucofe ijusi yakho. Isiqingatha siya kusetyenziselwa inkukhu kunye nesinye isiqingatha seetapile.
  3. 3
    Kwinkukhu: Kwiprosesa yokutya, yenza i-passa nge-parsley, ijusi kunye ne-lemon ye-lemon, i-lemon kunye nesiqingatha seoyile yomnquma. Gquma yonke inkukhu ngepasta. Yibeke kumthombo, ityuwa kunye nefriji kangangeyure enye.
  4. 4
    Phambili i-oveni nge-180 ° C. Bike inkukhu kangangemizuzu engama-50. Indlela elungileyo yokwazi ukuba iphekishwe ngaphakathi kukucofa i-thaigh: Ukuba ijusi iphuma iselubala, kungenxa yokuba inkukhu sele iphekwe.
  5. 5
    Kwiitapile: Beka ukupheka ngolusu ngamanzi ngetyuwa kwimizuzu emi-5. Uxinzelelo kwaye uvumele ukupholisa imizuzu emi-5 emi-5. Sika iitapile kwisiqingatha kwaye uzibeke kwi-back back kunye ne-paprika, itamatisi negalikhi. Yongeza i-oyile yonke yomnquma, i-cilantro powder, i-cumin, ityiwa kunye nepepile. Hlanganisa yonke into kwaye usasazeke nge-can. BHABISA kangangemizuzu engama-40 ukuya kwengama-45 kude kube iitapile zegolide kunye ne-crispy ngaphandle.
  6. 6
    Ngexesha lokukhonza, ukutshiza ijusi yelamuni eseleyo kunye ne-zoom kunye ne-cillantro entsha. Faka ifonti kwaye wongeze i-yoghurt kwiitapile (ngokuzithandela).
  7. 7
    Khonza ndihamba nenkukhu.
  8. 8
    UJavira Suárez. Livelet. Iguqulwe. Ifoto: @kririsossandand, Ityling Tetling: @ Khmerto, Imveliso: @balamol

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
793 60.2 66 32.4
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