I-puree ye-peas kunye ne-mint ngehake kunye ne-herbs kunye nelamuni

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
I-puree ye-peas kunye ne-mint ngehake kunye ne-herbs kunye nelamuni

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 250 grams Peas green
  • 10 grams Eminti
  • 1/4 nina amacephe Ibhotolo
  • 1 nina amacephe Cream
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 250 grams Fish (wazihlanganisa hake)
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1 units Lemon
  • 1 iitispuni Amahlamvu
  • 1/4 imagi Parsley
  • 1/4 imagi Coriander
  • 1/4 imagi Neeamangile
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    https://livetat.cl/ciegory/reques/
  2. 2
    Phambili i-oven nge-180 ° C. kwiprosesa xuba i-thyme, iparsley, i-cilantle, ialmonds kunye nebhotolo de ufumane i-paste. Gcina.
  3. 3
    Embindini we-lemons, ijusi yejusi kwaye ikhuphe kwiqokobhe. Kwelinye icala, zisike zibe zizilayi.
  4. 4
    Kwipani yokuthambisa nge-oyile ye-oyile ye-oyile i-oyile ye-oion. Kanye xa sele elungile, kwifonti ye-oven egalela i-jet yeoyile kwaye wafaka i-anyanisi. Kuyo, iziqwenga zelamuni kunye neentlanzi. Galela kuyo ijusi kunye ne-lemon ye-lemon. Emva koko, wasasaza umxube wee-herbs kunye nee-almond ngaphezulu kweefilithi ze-hake. Imilukumo
  5. 5
    Bhaka kangangemizuzu engama-20 okanye de intlanzi imhlophe.
  6. 6
    Ngexesha, pheka i-PEAs njengoko kubonisiwe yiphakheji; I-Straw igcina kancinci ulwelo.
  7. 7
    Nqumama amagqabi emizuzu.
  8. 8
    Kwisithuba se-peas samagqabi ngamagqabi eMint, ibhotolo kunye ne-cream yealmonds. Inkqubo. Ingakwenziwa nge-piemer encinci. Yongeza esinye isiqingatha se-peas kwaye grind de ufezekise ukungqinelana okugudileyo. Ukuba kunzima kakhulu, yongeza kancinci amanzi okupheka. Imilukumo
  9. 9
    Khonza ngentlanzi.
  10. 10
    * I-Recipe yoqobo isebenzisa i-almond ye-almond endaweni ye-cream yobisi kunye ne-GHE endaweni yebhotolo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 33.7 36.9 14.5
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