Iilensi ezibomvu nge-curry kunye ne-turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Iilensi ezibomvu nge-curry kunye ne-turmeric

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 imagi Nembumba ebomvu
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/2 units Amazambane
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/2 units Umhluzi (zemifuno)
  • 1/4 imagi Lwawo cream
  • 1/2 nina amacephe Amafutha lwawo
  • 1/4 nina amacephe Turmeric
  • 1/2 iitispuni Ukumncoma
  • 1/2 iitispuni Ginger powder
  • 1/4 iitispuni Ityuwa ngoboya
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Hlamba, uchithe, unqumle i-ayon ibe ziikubhite;Hlamba, unqumle kwaye usike iitapile zibe zii-cubis eziphakathi, hlamba, uchithekile kwaye unqumle i-carrot kwii-cubes;Lungiselela umhluzi wemifuno ngokwemiyalelo yeziqulathe.
  2. 2
    Kwimbiza, yongeza i-oyile ye-coconut kunye ne-iuté i-anyanisi kude kube yimdaka.Yongeza i-carrot, iilenti, iitapile kunye ne-herbs (i-turmeric kunye ne-curry).I-SALDEATAROD elula.
  3. 3
    Hlanganisa yonke into kakuhle kwaye wongeze umhluzi wemifuno.Nje ukuba ibile, ipheke yimizuzu engama-25 okanye kude kube seloles kunye neetapile ziphekwe.
  4. 4
    Yongeza ubisi lwe-coconut kwaye ukhonze ishushu.
  5. 5
    UJavira Suárez.Livelet.Iguqulwe.Ifoto: @kririsossandand, Ityling Tetling: @ Khmerto, Imveliso: @balamol
  6. 6
    * I-Realpepe yeyokuqala isebenzisa umhluzi wekhaya.Ukuba ukhetha ukuyenza: Uphosa imbiza eneoli yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye usika malunga namanzi ama-5, emva koko u-1-2 l ngamanzi ashushu kwaye anethemba lokuba i-bala.Colallar kunye nokusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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