I-fillesh yenkukhu ukuya kwi-pepper kunye ne-lemon ngamagqabi aluhlaza

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-fillesh yenkukhu ukuya kwi-pepper kunye ne-lemon ngamagqabi aluhlaza

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 units Chicken (wazihlanganisa amabele)
  • 1/2 nina amacephe Pepper
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 4 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 imagi Lettuce
  • 1 imagi Isipinatshi
  • 1/2 imagi Arugula
  • 2 units Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hlanganisa ioyile ye-oyile ngepepile kunye nejusi evela kwisiqingatha semons.
  2. 2
    Rinze i-fille fillets kulo mxube.
  3. 3
    Beka iinkukhu kunye nefonti kwaye upheka ngaphezulu kobushushu obuphakathi de zilungile, malunga nemizuzu engama-30 malunga nexesha, bhala iminqizi.
  4. 4
    Hlamba amagqabi aluhlaza kwaye udibanise emthonjeni.See ukhululekile ngetyuwa, ioyile kunye nelamuni.
  5. 5
    Khonza inkukhu ehamba ne-Salars eluhlaza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
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