I-Soybean Lasagna
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 grams Soy inyama
- 200 grams Isoso
- 100 grams Ipasta (lasagne)
- 1/2 imagi Cream
- 50 grams Gouda samasi
- 20 grams Ya parm samasi
- 2 nina amacephe Namafutha
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 1/2 iitispuni Oregano womisa
Instrucciones
6 pasos
- 1Lungisa izithako zakho: embizeni wamanzi abilayo amaninzi ngetyuwa, pheka amaphepha amaninzi eLasagna ngokwezinto ezibonisa isikhongozeli, i-stard kwaye ushiye amanzi ngamanzi abandayo; Sika itshizi kwimigca emincinci.
- 2Thambisa imbotyi yesoya ngokwemiyalelo yeziqulathe. Drain.
- 3Kwisosi, ubushushu i-pan ngeoyile kwaye wongeza inyama yesoya, upheka ngaphezulu kobushushu obuphakathi, ukufunxa iimitha ezi-5 ukuya kwezi-5. Ixesha elinetyuwa, ipepile kunye ne-oregano. Yongeza i-Tomato Sauce, emva koko i-1/2 yekomityi yamanzi (kwi-400 ml yesosi) kunye nomxube. Pheka 2- 3 MIN kwaye ume ngaphezulu.
- 4Phambili i-oveni nge-180ºc.
- 5I-WHORD: Emthonjeni, faka i-sauce encinci kwaye ngaphezulu kwe-suble faker (usike kwisiqingatha ukuze ubenzele ngcono kwimeko efanelekileyo. Iphepha le-Sace le-Suuce enkulu, kwi-1/4 le-cream kunye ne-1/4 ye-gouda cheese. Phinda inkqubo de ube ugqibile nabantu kunye nomxube wenyama yesoya. Kwicala lokugqibela, hambisa yonke i-cream kunye netshizi.
- 6Itshiza itshizi enesidima kwaye ibhaka nge-20 yemizuzu, nokuba i-brown.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
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5.0
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