I-fillesh yenkukhu ukuya kwi-pepper kunye ne-lemon nge-duquesas potatoes

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-fillesh yenkukhu ukuya kwi-pepper kunye ne-lemon nge-duquesas potatoes

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 units Chicken (wazihlanganisa amabele)
  • 1/2 nina amacephe Pepper
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 4 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 300 grams Duchesses amazambane
  • 1 units Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hlanganisa ioyile yomnquma ngepepile kunye ne-lemons ijusi.
  2. 2
    Rinze i-fille fillets kulo mxube.
  3. 3
    Beka iinkukhu kunye nefonti kwaye upheka ngaphezulu kobushushu obuphakathi de zilungile, malunga nemizuzu engama-30 malunga nexesha, bhala iminqizi.
  4. 4
    Lungiselela iitapile zeDuchese ngokwemiyalelo yequnulane.
  5. 5
    Khonza inkukhu ehamba ne-duchese potato.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 35.5 20.4 2.2
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