Iitapile nge-"mote" yengqolowa kunye neqanda elilula

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Iitapile nge-"mote" yengqolowa kunye neqanda elilula

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 units Amazambane
  • 1 imagi Isibi eso sikulungele
  • 1/2 imagi Ubisi low-fat
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/4 units Obomvu
  • 1/4 imagi Cream
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 units Iqanda
  • 2 iitispuni Namafutha
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bilisa i-"mote" ilungele malunga nemizuzu eli-10 (ungayenza ngobisi ukuba ufuna ukukunika incasa engaphezulu), uxinzelelo kwaye uhlambe.
  2. 2
    Hlamba, i-peel kunye ne-chop iitapile kwii-cubes kunye nekherothi, i-anyanisi kunye nepaprika entle.
  3. 3
    Beka ukupheka iitapile eziqhotyoshelweyo, i-"mote" yengqolowa evaliweyo kunye nokuhlamba, i-carrika ngamanzi "mote" yengqolowa kunye ne-toaster.
  4. 4
    Yenza i-sofrito nge-anyanisi kwi-oline oline .Add i-sofrica ukuya kulungiselelo.
  5. 5
    Ngaphambi kokuba ukhonze, yongeza i-cream (iyakhetha).
  6. 6
    Lungisa amaqanda athosiweyo kwaye ukhonze ngaphezulu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
619 94.1 26.1 18.2
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5.0 1 comentario


  • Amo las papas con mote y esta receta es perfecta!

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