"mote" tren_ yengqolowa nendoda
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 units Avocado
- 1 units Tomato
- 1/4 units Obomvu
- 1.5 units Scallion
- 1/2 imagi Isiqhulo
- 1/2 units Coriander
- 150 grams Squid eyakhiwe
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 pinch Merkén
- 1 units Lemon
- 1 pinch Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 2 units Yonke tortilla ingqolowa
Instrucciones
4 pasos
- 1Ukunxiba: Hlanganisa ioli yomnquma, i-Merquén, ijusi yelamuni, ityiwa kunye nepepile.
- 2Kwipepile: ukupheka i-"mote" yengqolowa kunye ne-Reser.Cook Ascans.
- 3Hambisa i-cartilate yaseMexico.
- 4UMartita Seraiti.let.let.2018.Umfanekiso weClaudio Vera.adanapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
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