I-Lental Stew ngeqanda elithosiweyo kunye ne-anyanisi

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
I-Lental Stew ngeqanda elithosiweyo kunye ne-anyanisi

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 imagi Kwembumba
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1 units Boniato
  • 1 units Anyanisi
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 2 units Iqanda
  • 10 grams Parsley
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Thambisa iilenti zosuku lwangaphambili.
  2. 2
    I-Peel kwaye usike i-boniatoes ye-potato kwii-cubes kwaye upheke kangangemizuzu engama-25, kuthathe ithambe, thambisa, thabatha.
  3. 3
    Sika i-carrot, igalikhi kunye ne-1/4 ye-anyanisi (s) kwii-cubes, yonke i-anyanisi (i-onyanisi) kwipeni (Reserve).
  4. 4
    Kwi-iuté i-anyanisi kwii-cubes, igalikhi kunye ne-carrot.
  5. 5
    Yongeza iilensi kwaye ugubungele ngamanzi abandayo, kwaye upheke malunga ne-40 yemizuzu ye-MARMS.GO Vista Vinta ixesha ngalinye .Te xa ziluhlobo lwesitayile.
  6. 6
    I-Fry i-oion ye-oion ye-oion, ethengisa izinto ezisele ze-oyile (ukuba uziva ngathi ioyile yongeza i-CDA ephezulu)
  7. 7
    Khonza kwi-Pilas nganye: I-puree yelenti eshushu, i-poniato ye-poniato, i-anyanisi ethosiweyo kunye nokubeka iqanda leqanda kunye ne-parsley.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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