Chuck uthambekele imbiza ene-basil pure

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chuck uthambekele imbiza ene-basil pure

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1 nina amacephe Ibhotolo
  • 500 grams Yemvu (chingolo)
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1.5 nina amacephe Umgubo (akukho umgubo)
  • 1/2 imagi Iwayini tetra emhlophe
  • 5 grams Parsley
  • 3 units Amazambane
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/4 imagi Cream
  • 1/4 imagi Ubisi low-fat
  • 1/2 imagi Basil
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kwindawo yembiza efakwe iitapile kwaye wasika kwii-cubes ezincinci kunye ne-inver enamanzi anetyiwa. Pheka ngaphezulu kobushushu obuphantsi de bathambile (malunga nemizuzu engama-20 ukuya kwengama-30). Ukanti kwaye ulungiselele i-puree. Yongeza isiqingatha se-oyile yeoyile, i-cream eshushu kunye nobisi. Incwadi eshushu.
  2. 2
    Kwimbiza enamanzi anetyiwa aneleyo, white umzuzu woku-osil kwaye ngokukhawuleza udlule kumanzi abandayo ukuze ayeke ukupheka. I-SITEL HAlela i-oyile yonke yeoyile kude kube yimpundu kwaye wongeze iitapile ezinamaza amachiza.
  3. 3
    Kwi-skillet eshushu kwioyile yokumangalisa kunye nebhotolo ngaphezulu kobushushu obuphakathi. Xa kushushu, yongeza inyama kwaye inombala omdaka kuyo yonke indawo. Ixesha elinetyuwa kunye nepepile.
  4. 4
    Yongeza i-anyanisi encinci kunye ne-carrot ekhutshiweyo, cook i-8 mins. Ukufefa umgubo kunye nokuvuselela ukuxuba; Ukupheka i-1-2 mins.
  5. 5
    Susa imbiza yomlilo kwaye udibanise ikomityi ye-0.5 yamanzi ashushu nge-1 kg yenyama, ukuvuma ukuxuba. Buyela imbiza yoMlilo kwaye wongeze iwayini. Lungisa isazisi esongeza ityiwa ngakumbi xa kukho imfuneko kwaye ipepile. Biza umxube ngaphezulu kobushushu obuphezulu, nciphisa ubushushu kwaye upheke igubungele i-30 ukuya kwi-40 yeemitha okanye inyama ithambile.
  6. 6
    Ukuba womile ukongeza amanzi amaninzi, ulwelo olupheka kufuneka lushiywe njengesosi.
  7. 7
    Khonza ifakwe phantsi kunye ne-parsley kwaye ihamba ne-basil ruse.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1086 53.8 73.5 59
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