Chuck uthambekele imbiza ene-basil pure
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha
- 1 nina amacephe Ibhotolo
- 500 grams Yemvu (chingolo)
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 1/2 units Anyanisi
- 1/2 units Iikherothi
- 1.5 nina amacephe Umgubo (akukho umgubo)
- 1/2 imagi Iwayini tetra emhlophe
- 5 grams Parsley
- 3 units Amazambane
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 imagi Cream
- 1/4 imagi Ubisi low-fat
- 1/2 imagi Basil
Instrucciones
7 pasos
- 1Kwindawo yembiza efakwe iitapile kwaye wasika kwii-cubes ezincinci kunye ne-inver enamanzi anetyiwa. Pheka ngaphezulu kobushushu obuphantsi de bathambile (malunga nemizuzu engama-20 ukuya kwengama-30). Ukanti kwaye ulungiselele i-puree. Yongeza isiqingatha se-oyile yeoyile, i-cream eshushu kunye nobisi. Incwadi eshushu.
- 2Kwimbiza enamanzi anetyiwa aneleyo, white umzuzu woku-osil kwaye ngokukhawuleza udlule kumanzi abandayo ukuze ayeke ukupheka. I-SITEL HAlela i-oyile yonke yeoyile kude kube yimpundu kwaye wongeze iitapile ezinamaza amachiza.
- 3Kwi-skillet eshushu kwioyile yokumangalisa kunye nebhotolo ngaphezulu kobushushu obuphakathi. Xa kushushu, yongeza inyama kwaye inombala omdaka kuyo yonke indawo. Ixesha elinetyuwa kunye nepepile.
- 4Yongeza i-anyanisi encinci kunye ne-carrot ekhutshiweyo, cook i-8 mins. Ukufefa umgubo kunye nokuvuselela ukuxuba; Ukupheka i-1-2 mins.
- 5Susa imbiza yomlilo kwaye udibanise ikomityi ye-0.5 yamanzi ashushu nge-1 kg yenyama, ukuvuma ukuxuba. Buyela imbiza yoMlilo kwaye wongeze iwayini. Lungisa isazisi esongeza ityiwa ngakumbi xa kukho imfuneko kwaye ipepile. Biza umxube ngaphezulu kobushushu obuphezulu, nciphisa ubushushu kwaye upheke igubungele i-30 ukuya kwi-40 yeemitha okanye inyama ithambile.
- 6Ukuba womile ukongeza amanzi amaninzi, ulwelo olupheka kufuneka lushiywe njengesosi.
- 7Khonza ifakwe phantsi kunye ne-parsley kwaye ihamba ne-basil ruse.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1086 | 53.8 | 73.5 | 59 |
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