Amaphiko enkukhu aqengqeleka kwi-sessame nge-golide
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 2.5 units Amazambane
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 4 units Chicken (amaphiko)
- 1 pinch Amahlamvu
- 1 pinch Oregano womisa
- 1 pinch Rosemary
- 1 pinch Tarragon womisa
- 1 pinch Pepper
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 2 nina amacephe Ibhotolo
- 1/4 imagi Breadcrumbs
- 5 nina amacephe Sesame
- 1/4 imagi Parsley
- 1/2 units Iyogurt yemvelo
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukulungiselela iitapile zegolide: Hlamba kwaye uchithe iitapile.Cookie kwiitapile ngetyuwa emanzini kwaye unqumle i-citetas enamanzi, yongeza ioyile yeoyile kunyemdaka kumacala omabini.
- 2Beka inkukhu ngobusuku obunye kwi-yoghurt.Usuku olulandelayo, womisa ixhoba ngephepha le-ablobs kunye netyuwa, ipepile, iguqula ixhobaixesha.
- 3Kwisitya, babeka isonka, iparsley ekhethiweyo kunye ne-sesame.remove inkukhu, yomile kwaye idlulisele kumxube.
- 4Beka i-oveni ehambisiweyo, kunye nebhotolo yonke ngaphezulu kwaye upheke de ibe yiGolide (30 ukuya kwi-30 ukuya kwi-40 imizuzu).
- 5Khonza ehamba neetapile zegolide.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
981 | 70.6 | 39 | 61.6 |
Está muy rica me encanto