Amaphiko enkukhu aqengqeleka kwi-sessame nge-golide

14 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Amaphiko enkukhu aqengqeleka kwi-sessame nge-golide

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2.5 units Amazambane
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 4 units Chicken (amaphiko)
  • 1 pinch Amahlamvu
  • 1 pinch Oregano womisa
  • 1 pinch Rosemary
  • 1 pinch Tarragon womisa
  • 1 pinch Pepper
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 2 nina amacephe Ibhotolo
  • 1/4 imagi Breadcrumbs
  • 5 nina amacephe Sesame
  • 1/4 imagi Parsley
  • 1/2 units Iyogurt yemvelo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela iitapile zegolide: Hlamba kwaye uchithe iitapile.Cookie kwiitapile ngetyuwa emanzini kwaye unqumle i-citetas enamanzi, yongeza ioyile yeoyile kunyemdaka kumacala omabini.
  2. 2
    Beka inkukhu ngobusuku obunye kwi-yoghurt.Usuku olulandelayo, womisa ixhoba ngephepha le-ablobs kunye netyuwa, ipepile, iguqula ixhobaixesha.
  3. 3
    Kwisitya, babeka isonka, iparsley ekhethiweyo kunye ne-sesame.remove inkukhu, yomile kwaye idlulisele kumxube.
  4. 4
    Beka i-oveni ehambisiweyo, kunye nebhotolo yonke ngaphezulu kwaye upheke de ibe yiGolide (30 ukuya kwi-30 ukuya kwi-40 imizuzu).
  5. 5
    Khonza ehamba neetapile zegolide.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
981 70.6 39 61.6
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5.0 2 comentarios


  • Está muy rica me encanto

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